峨眉白云宗 · 功法修习体系
从松静与呼吸入手——先以无极功摄静定之气、松静筑基，再以三吐纳三通臂之呼吸导引吐故纳新。身松、气匀、心静，为后续桩法修习打下最稳妥的根基。
由静入定、松静自然，配以灵悟自振与基本桩法，是摄取松静之气的入门功夫，为习练十二庄打下根基。
吐故纳新、伸臂通经，以自然的吐纳配合通臂动作，帮助气息深匀、经络通达，是十二庄不可或缺的基础功夫。
以峨眉十二庄为主干——天、地、之、心、龙鹤、风云、幽、大小诸庄循序铺开，升降开合、动静相生，强腰固肾、舒筋活络、静心安神、通和血脉，是本门功夫承上启下的核心阶段。
十二庄之母桩。天字庄主阳气之升，地字庄主阴气之降，一升一降、开合相因，调阴阳、通经络，是入门修习的第一桩。
舒展带脉，配合三通臂与吐纳，重点锻炼腰肾部位，缓解久坐疲劳，强腰固本，适合腰背易乏的学员习练。
举手投足之间开合画圆，舒展筋骨、强壮腰腹力量，与吐纳相配合，帮助筋骨舒展、气血周流。
龙字庄以静制动，鹤字庄展翅舒臂。动静相生之间缓解心悸、静心安神，适合入睡难、易烦躁的学员。
风字庄由静生动、云字庄拿云舒卷，通过对升降开合的把握，通和血脉、强身健体，气机畅达。
十二庄中为数不多的卧练功法，气血调和、全身舒畅，睡前习练尤其相宜，帮助全身放松、安然入眠。
大字庄大开大合、舒展关节，小字庄收放绵密、顾护丹田。先后合练，帮助身形舒展、体态挺拔。
承十二庄之基，入专修之门——以六大专修功重捶强体、内外呼应，以冥字庄禅修打坐清静归一。动静相济、内养心神，是共学营修行之路的收摄与升华。
六大专修功独立成篇，与十二庄配合无间。以重捶功入手，捶打拍振、内外呼应，帮助强身健体、气力渐增。
依身起修的禅修静功，从盘坐要领、数息观心入手，逐步进入清静归一之境。动静相济，内养心神。
峨眉十二庄、无极功、六大专修功、禅修静功，全部纳入共学营课程体系。
$1,299 / 期，随师循序渐进，习完整套修习之路。
